Informácií o osteoporóze nie je nikdy dosť...

Od konca minulého storočia sa problém osteoporózy dostal do povedomia nielen zdravotníckej, ale aj širokej laickej verejnosti. Osteoporóza je vážny medicínsky problém na celom svete. A v dôsledku jej výskytu na Slovensku – až 400 000 postihnutých – je problémom aj na Slovensku. Postihuje každú tretiu ženu nad 50 rokov a každého šiesteho muža. Na to, čo je osteoporóza, na príčiny jej vzniku a jej podstatu sme sa opýtali odborníka. MUDr. Pavol Masaryk, CSc., z Osteocentra z Národného ústavu reumatických chorôb v Piešťanoch je zároveň dlhoročným konzultantom Slovenskej únie proti osteoporóze, významným autorom množstva odborných štúdií, prednášok i populárnych publikácií.


MUDr. Pavol Masaryk, CSc.

Pán doktor, prečo je podľa vás dôležité stále robiť osvetu v oblasti osteoporózy?

Všeobecne je osveta potrebná v každej zdravotnej oblasti. V oblasti osteológie robíme osvetu od začiatku deväťdesiatych rokov a stále prichádzame na to, že aj medzi lekármi, aj medzi pacientmi sa nájdu takí, pre ktorých sú tie informácie cenné a pomáhajú predchádzať chybám, respektíve priblížiť sa k správnej liečbe. Každého osloví informácia v inom čase – ženy po štyridsiatke inak prijímajú informácie o osteoporóze, pretože sa to mnohých z nich bytostne zatiaľ nedotýka. Na druhej strane ženy, ktoré sú už po klimaktériu, viac vnímajú problematiku osteoporózy a v prípade, že na sebe pozorujú niektoré symptómy, môžu aj na základe toho vyhľadať odbornú pomoc.

Časť z tejto úlohy – oboznamovať verejnosť s problematikou osteoporózy a radiť pacientom postihnutým osteporózou - na seba zobrala pacientska organizácia Slovenská únia proti osteoporóze. Aké konkrétne podujatia sa pre pacientov postihnutých osteoporózou organizujú?

Slovenská únia proti osteoporóze (ďalej len SÚPO) je občianske združenie, ktoré funguje hlavne formou miestnych pobočiek. Je ich na Slovensku momentálne 5. Majú veľmi pestrú činnosť, ktorá vychádza hlavne z možností konkrétneho mesta. Naša pobočka v Piešťanoch sa zameriava hlavne na pohybové aktivity, počas ktorých majú pacienti možnosť dvakrát do týždňa cvičiť pod odborným dohľadom v bazéne. Každoročne organizujeme Dni zdravia v Piešťanoch. Ale napríklad v Nitre sa členovia klubu SÚPO na sériách prednášok nedozvedajú len o osteoporóze. Vzhľadom na to, že členkami sú ženy od 40 do 60 rokov, cieľom stretnutí je, aby sa ženy s osteoporózou nezabárali stále do svojej choroby a boli súčasťou bežného spoločenského života. A tak na ich stretnutiach môžete stretnúť aj kozmetičku, vlasovú stylistku alebo odborníčku na módu. Veľmi dôležitou súčasťou práce SÚPO je publikačná činnosť. Jednou z posledných aktivít v tejto oblasti bolo vydanie brožúry na tému Stravovanie v prevencii osteoporózy v dvoch pokračovaniach. Na celoslovenskej úrovni každoročne 20. októbra organizujeme Deň osteoporózy.

Ako sa pacienti môžu zapojiť do činnosti SÚPO?

Obrátiť sa môžu priamo na mňa alebo MUDr. A. Letkovskú, CSc., v sídle Slovenskej únie proti osteoporóze, Nábrežie I. Krasku 4, 921 01 Piešťany, tel. 033/7623511, e-mail: masaryk@nurch.sk, letkovska@nurch.sk, kde im poskytneme všetky informácie podľa miesta ich bydliska.


Dni zdravia v Piešťanoch

Aby sme zostali verní osvete aj na stránkach tohto časopisu, skúste zhrnúť v krátkosti základné informácie o osteoporóze. Ako vzniká osteoporóza, čo je jej podstatou a aké sú jej príčiny?

Presná príčina osteoporózy nie je známa. Zmenený životný štýl, nevyvážená strava, nedostatok pohybu, fajčenie, priveľa kofeínu a genetické dispozície patria medzi hlavné príčiny vzniku tejto modernej choroby. Rednutie kostí, ako sa ľudovo hovorí, postihuje až 8 % populácie. Kosť je živé tkanivo, ktoré sa počas života neustále mení. Práve silné pôsobenie rizikových faktorov môže zapríčiniť stav, keď dbúravanie kostí začne prevažovať nad novotvorbou. Rednutie alebo vykrádanie kostí oslabuje ich vnútornú štruktúru. To znamená, že kosti chorých strácajú hmotu a mení sa ich mikroštruktúra – kostné trámce sa stenčujú a s tým je spojená zvýšená lámavosť a náchylnosť na zlomeniny.


Cvičenie pacientov s osteoporózou v bazéne a telocvični

Tichý zabijak alebo tichý zlodej – to znie veľmi nepríjemne...

Nepríjemne, no výstižne. Osteoporóza sa často prejaví až po rokoch priamo zlomeninou vtedy, keď už je plne rozvinutá. Postupné prerieďovanie kostí je dlhodobá záležitosť, po celé desaťročia si človek nemusí nič všimnúť. Je to zradné ochorenie s mimoriadne nepríjemnými a nebezpečnými dôsledkami ohrozujúcimi život. Medzi príznaky osteoporózy patria bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi a stúpaní po schodoch, pri dlhšom státí a podobne.

Dôležité pre našich čitateľov budú rady, ako sa pred osteoporózou chrániť. Čo poradíte?

Zamerať sa na ovplyvniteľné rizikové faktory a zvoliť komplexný prístup. Mimoriadne dôležitý je dostatočný príjem vápnika a vitamínu D potravou, vylúčenie fajčenia, nadmernej konzumácie alkoholu a kofeínu a primerané telesné aktivity. Drastických diét a užívania určitých liekov, ktoré zvyšujú úbytok vápnika z organizmu, sa tiež treba vyvarovať. Najlepšie je udržiavať si primeranú hmotnosť – nie je dobré byť ani veľmi chudý, ani tučný.