Nátierka Makiba

September, 2008

Milý program Aktivis,
rada by som Vám priložila jeden môj veľmi chutný, ale aj účinný prírodný liek, ktorý obsahuje veľmi veľa vápnika, železa, fosforu a draslíka v kombinácii s vitamínmi C a B6.

Nátierka MAKIBA

Suroviny:
2 dcl mletého maku, 1 kivi, 1 banán a 1 polievková lyžica medu

Postup:
Pomletý mak rozmiešame s rozmixovaným alebo s vidličkou roztlačeným banánom a s kivi, pridáme med – množstvo podľa vlastného uváženia a podľa toho, aké sladké ho chceme mať. Natierame na celozrnné rožky, chlieb alebo vynikajúco chutí aj toastový chlieb.
Na zdravie.

Na záver by som Vám rada niečo o sebe prezradila: pred siedmimi rokmi som dostala nezvyčajnú chuť na mak. Priznám sa, mak som veľmi zriedka zaraďovala do môjho jedálneho lístka. A pretože som nemala ani mlynček na mak, tak som sa vybrala ho kúpiť spolu s makom. No a potom každý deň dva týždne som iba mlela a mlela a jedla maku a maku. Trochu to znie nezvyčajne, ale myslím si, že môj organizmus signalizoval, že mu niečo chýba. Až potom som sa dozvedela, že v maku je najviac vápnika, a bola mi stanovená diagnóza osteoporóza. Odvtedy som veľkým zástancom maku. Nemeliem a nejem už každý deň, ale keď cítim, že mám naň chuť, tak si ho rada dám.

S pozdravom a prajem veľa zdravia!

Alžbeta